こんなお悩みありませんか？
- 常に肩に重みがあってツラい
- 気が付いたら肩を回してている
- 肩こりがひどいと、頭痛が起きやすくなる
- 肩こりのせいで、寝ても疲れが取れなくなる
- デスクワークに集中できないほど、肩こりがひどい
- マッサージや電気療法を受けても良くならない etc
今まで辛かったですね
でもご安心ください
当院におまかせください
肩こりは日本人の国民病の1つで、厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、男性の場合は1000人中57.2人、女性の場合は1000人中113.8人が肩こりで悩んでいることがわかっています。
日本人口比で約1700万人が肩こり持ちということになります。
これだけ肩こり持ちの人が多いにも関わらず、肩こりを根本改善出来たという話を身近で聞くことはなかなかありません。
毎日医療機関に通って処置を受けている人でも、肩こりが改善せずに悩んでいます。
しかし健優館横須賀整体術では、そんな改善しない肩こりを得意としており、肩こりの根本原因を改善に導くことが出来ます。
あなたが何度も処置を受けても良くならない肩こり・ぶり返す肩こりでお悩みなら、ぜひ最後までお読みください。
肩こりとは
肩こりというのは病名ではありません。
肩周辺の筋肉が緊張して、肩に重だるさや疲労感・痛みを感じる症状のことを指します。
肩こりがひどくなっていくと、頭痛・疲労感・吐き気・集中力の低下など様々な別の症状につながっていきます。
肩こりの原因
肩こりは肩の筋肉に負荷がかかることで生じるのですが、肩の筋肉に負荷がかかる原因は次のようなものが考えられます。
- 姿勢の問題
- 運動不足の問題
- ストレスの問題
現代人は長時間のデスクワークやスマホの時間が長くなることで、同一の姿勢が習慣になり、筋肉に疲労や負荷がかかりドンドンと緊張していきます。
また現代人は慢性的な運動不足のため、肩の筋肉を適切に使うことがなくなってきています。
そして現代社会はストレス社会であるため、ストレスにより自律神経が乱れてしまい（交感神経が昂る）、筋肉が緊張してしまいやすくなっています。
このような現代特有の原因により、肩こりで悩む人が増えています。
肩こりの一般的な処置
医療機関では肩こりに対して次のような処置を行っています。
- マッサージ
- 温熱療法
- 電気療法
- 薬物療法（湿布、痛み止め）
- 運動療法（体操など）etc
あなたもこのような処置を何度も何度も受けたのではないでしょうか？
それで一時は楽になっても、また肩こりがぶり返す人が多いと思います。
その理由は、上記の処置が患部にだけアプローチする「対症療法」だからです。
肩こりの原因は姿勢やストレスなどにあります。
それらを解消しないかぎり、肩こりは根本改善することはありません。
では肩こりを根本改善するにはどうすれば良いのでしょうか？
次に健優館横須賀整体術の肩こりの施術方針についてお話致します。
肩こりの施術方針
健優館横須賀整体術では、肩こりは「トリガーポイント」と「骨格のゆがみ」が問題・原因であると考えます。
トリガーポイントというのは筋肉と骨格を包む「筋膜」に出来る硬結（しこりのようなもの）で、これがあるとそこから離れた箇所に痛みが出るようになったり、姿勢がゆがみ肩に負荷がかかるようになります。
肩こりの場合は背中の僧帽筋・脊柱起立筋・肩甲骨と首を繋ぐ肩甲挙・筋首の付け根の斜角筋にトリガーポイントが出来ており、それが肩こりにつながっているケースがh上に多いです。
特に僧帽筋のトリガーポイントの影響は強く、肩の深い痛み、首にかけての突っ張り、こめかみまでの頭痛のような拡散痛につながります。
また骨盤のゆがみや背骨のゆがみによる「体のゆがみ」も肩こりの原因となります。
肩の左右差、猫背、巻肩、頭の前傾によって肩の筋肉への負荷が高まるだけでなく、肩の筋肉疲労が蓄積してしまい、肩が弱体化して肩こりを悪化させてしまいます。
そしてトリガーポイントや体のゆがみがある状態は、自律神経が乱れて常に体が緊張し続けてしまいます。
そこで当院では、次のアプローチを行うことで、肩こりの根本原因を改善に導いていきます。
- トリガーポイントを見つける
- 骨格のゆがみを正確に把握する
- 原因に適切なアプローチをする
- 再発しない身体に導いていく
当院の肩こり整体
健優館横須賀整体術では、肩こりに対しては「整体」と「運動療法」を行っています。
①施術前と施術中のヒアリング
症状改善のためには正確に原因を把握することが何より重要で、そのために施術前と施術中に詳細なヒアリングを行います。
施術前の症状、どんな痛みなのか、どこが辛いのか、何に困っているのか etc 表面的な症状、内面的な心の声から原因を絞り込んでいき、またそれを踏まえて、施術中では体の中の状況・押圧の力加減を調整して痛みに耐えられるのかなどを確認しながら施術を進めます。
②丁寧な体の検査
ヒアリングで得た情報を元に、身体の検査を丁寧に行います。
体のどこにトリガーポイントが隠れているのかを探りつつ、骨盤や背骨がどのようにゆがんでいるのかを把握していきます。
③トリガーポイント整体
ヒアリングと検査で把握したトリガーポイントを整体施術で1つ1つ解消していきます。
当院のトリガーポイント整体を受けていただくと、「ズーンと患部の奥に響く」「じわーんと気になる足まで伝わる」「血流が改善されて温かくなる」ような感覚があるでしょう。
原因に当たっていることを体で実感できます。トリガーポイントが解されることで症状が変わっていくことも感じられるでしょう。
④骨格のゆがみ調整
手技で骨盤や背骨のゆがみを調整していきます。
骨盤などの骨格は自立することができず、筋肉の支えが必要です。
そのため骨盤・背骨だけを整えてもすぐにゆがんでしまいます。
本当の意味で骨格を整えるために、当院では骨格だけでなく骨格周りの筋肉を調整して、ゆがんでいない状態を維持出来るようになっていただきます。
⑤運動療法
場合によっては運動療法を行うこともあります。
運動療法で筋肉のバランス・関節動作の調整・連動連鎖の調整を行うと、トリガーポイントの発生を予防出来たり、体の使い方の悪い癖を修正できたりするので、疲労や加齢に負けない身体作りをすることが出来ます。
そのため今ある症状だけでなく、症状の再発をおさえることにもつながります。
