このようなお悩みありませんか？
- 腰が痛くてデスクワークに集中できない
- 腰痛で長時間のドライブが出来ない
- 腰が痛くて赤ちゃんを抱っこするのが辛い
- 旅行に行きたいのに、腰が痛くて心配
- 腰痛のせいで、運動をすることが出来ない
- 腰に響くので、階段の昇り降りすらツラい
- 腰痛が酷く転職しようかと考えている etc
今まで辛かったですね
でもご安心ください
当院におまかせください
腰痛は日本人の国民病と言って良いほど多くの方が悩んでおり、少し古いデータではありますが、日本整形外科学会の調査によると、男性 29.2%、女性 31.8%が腰痛で悩んでいるそうです。
日本人の約3割が腰痛で悩んでいるにも関わらず、そのほとんどのが「医療機関で処置を受けても良くならない」方です。
そのため腰痛は良くならないものと思い、痛みを受け入れて生活していっしゃいます。
そんな方に健優館横須賀整体術がお伝えしたいのは、「腰痛には原因があり、原因を改善すれば悩みは解消に向かう」ということです。
健優館横須賀整体術は、慢性的な腰痛を得意としており、腰痛の根本原因を改善に導くことが出来ます。
あなたが慢性の腰痛でお悩みなら、処置を受けても良くならない腰痛でお悩みなら、ぜひ最後までお読みください。
腰痛の種類と原因
腰痛が起きる原因は様々あるのですが、現代医学ではその大部分が「原因不明」で、原因がはっきりするのは15％程度と言われています。
腰痛のうち原因を特定できるものを「特異的腰痛」、原因がわからない腰痛を「非特異的腰痛」と言います。
特異的腰痛
特異的腰痛は腰痛全体の約15%で、その原因は次のようなものがあります。
- 腰部椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 腰椎分離すべり症
- 腰部骨折 etc
これらは代表的な腰痛の原因ですが、他にも細かな原因が多数あります。
非特異的腰痛
レントゲン検査やMRI検査で原因が特定しきれない場合は非特異的腰痛となり、腰痛全体の85％ほどを占めます。
原因がはっきりしないので、医療機関では「生活習慣が問題」「ストレスが問題」とする場合もあります。
一般的に腰痛と表現する場合、この非特異的腰痛のことになります。
腰痛への一般的な処置
腰痛に対して医療機関では次のような処置を行っています。
- 冷却療法
- 電気療法
- マッサージ
- 湿布
- 投薬療法（痛み止めなど）
- ブロック療法
- 運動療法（リハビリなど) etc
特異的腰痛でも非特異的腰痛でも、だいたいは上記の処置が行われます。
これでも改善しない特異的腰痛だと、手術を勧められることもあります。
しかし残念ながら腰痛が改善しないままの人が多く、最初に紹介した約30%の人が改善しない腰痛を持って生活しています。
ではこのような改善しない腰痛はどうすれば良いのでしょうか？腰痛と上手く付き合っていくしかないのでしょうか？
そこで次に健優館横須賀整体術の腰痛の施術方針についてお話致します。
腰痛の施術方針
健優館横須賀整体術では、慢性腰痛や一般的な処置で改善しない腰痛というのは「トリガーポイント」と「骨格のゆがみ」が問題・原因であると考えます。
トリガーポイントというのは筋肉と骨格を包む「筋膜」に出来る硬結（しこりのようなもの）で、これがあるとそこから離れた箇所に痛みが出るようになったり、姿勢がゆがんで腰に負荷がかかるようになります。
腰痛の場合は背中や腰回りの脊柱起立筋、腰方形筋に出来てしまったトリガーポイントが問題であるケースが多いです。
またそれ以外にも殿筋群（お尻周辺）に出来たトリガーポイントも腰痛の原因となりえます。
それだけでなく、骨盤のゆがみや背骨のゆがみも腰痛の原因となります。
骨盤と背骨がゆがみ不良姿勢が続くと、身体の重心バランスが崩れて腰に負荷がかかるのが常態化してしまうのです。
そこで当院では、特異的腰痛でも非特異的腰痛でも症状が改善しない場合は、次のアプローチを行うことで、根本原因を改善に導いていきます。
- トリガーポイントを見つける
- 骨格のゆがみを正確に把握する
- 原因に適切なアプローチをする
- 再発しない身体に導いていく
当院の腰痛整体
健優館横須賀整体術では、腰痛に対しては「整体」と「運動療法」を行っています。
①施術前と施術中のヒアリング
症状改善のためには正確に原因を把握することが何より重要で、そのために施術前と施術中に詳細なヒアリングを行います。
1：施術前の症状、どんな痛みなのか、どこが辛いのか、何に困っているのか etc 表面的な症状、内面的な心の声、悩み、不安などをお聞かせください
2：施術中の反応 施術中では体の中の状況(重怠い、響く、伝わる、嫌な痛み、いい痛み、しびれる等)を聞きながら、押圧の力加減を調整して痛みに耐えられるのかを確認しながら施術を進めます。
②丁寧な体の検査
ヒアリングで得た情報を元に、身体の検査を丁寧に行います。
気になる痛みがある場合はどこか？どのような動きで辛いのか？何ができないのか？動作による症状の確認、全体的な姿勢、足の長さ、骨盤、背骨のチェックしがどのようにゆがんでいるのかを把握していきます。
③トリガーポイント整体
ヒアリングと検査をもとにしてトリガーポイントを見つけ出して1つ1つ解消していきます。
当院のトリガーポイント整体を受けていただくと、「ズーンと腰、お尻の奥に響く」「じわーんと気になる腰の奥まで伝わる」「血流が改善されて温かくなる」ような感覚があるでしょう。
症状が再現される反応で原因に当たっていることを体で実感できます。
始めは辛い、怖い痛みなとどの嫌な反応などで耐える時期がありますが、繰り返しアプローチすることで心地よい痛み、良い反応へと変化していきトリガーポイントが解されることで症状が変わっていくことも感じられるでしょう。
④骨盤のゆがみ調整
手技で骨盤のゆがみを調整していきます。
骨盤などの骨格は自立することができず、筋肉の支えが必要です。また筋肉も骨格がなければ
姿勢を維持することができません。互いに持ちつ持たれつ関係です。
トリガーポイントによって骨盤のゆがみにもなるし、骨盤のゆがみによってトリガーポイントが発生してしまうのです。
トリガーポイントを除去した後に動きの悪い骨盤を元の動きを取り戻す、動いても痛みが出ない状態することが骨盤のゆがみの調整です。
⑤運動療法
症状が改善または軽減した後に再発防止、機能回復を目的として行うのが運動療法です。
運動療法では
1：筋肉(腰部)の左右前後バランス
2：正しい関節動作(骨盤、股、背骨の関節)を習得
1.2で筋肉、関節の機能回復を図り、
3：全体(上半身、下半身)の連動連鎖の調整を行うことで、体の使い方の悪い癖を修正することを図ります。それによりトリガーポイントの発生を予防し症状に負けない身体作りをすることが出来ます。
