リハサク(運動療法のご案内)

このようなお悩みありませんか?

  • 症状の改善をもっと早くしたい
  • 健康のために家でも出来ることをしたい
  • 症状の再発が怖いので何かしたい
  • 運動療法を行いたいけど自分1人で適切にできるか…

このようなお悩みをお持ちなら、リハサク(オンラインでの解説動画、運動療法支援)を試してみませんか?

自宅で自分に合った運動療法を行うことで、ケガや痛みの早期改善や、再発予防につながります。

運動療法のメリット


運動療法は怪我や痛みの改善・予防に非常に高い効果を持つ方法です。

運動療法の効果は、数多くの調査で明らかとなっています。

運動をする群と運動をしない群で痛みの改善度を比較した論文が多数あり、いくつもの論文で運動療法は痛みに対して効果的と報告されています。

Geneen LJ, et al. Physical activity and exercise for chronic pain in adults: an overview of Cochrane Reviews.
Cochrane Database Syst Rev.2017;1:CD011279.

でも運動療法が効果あると理解していても、何やればいいかわからないし、習慣化するのも難しいですよね。

そんな方のためにリハサクがあります。当院がリハサクであなたの運動療法をサポートいたします!

リハサクの特徴

プロの施術家による適切な指導

運動療法は、種類・強度・頻度を間違えると体に悪影響で、痛みを生んだり悪化させたりします。

なのであなたの体を客観的に理解しているプロの施術家が、あなたの今の体の状態に

合わせて運動指導を行いますので、安全に運動療法を実施することが出来ます。

オーダーメイドで運動メニューを作成

リハサクではスマホ・PCを使って自宅で運動療法を行っていただきます。

その際に行う運動は、650種類以上のものから施術家があなたの目的「二度と辛い思いをしたくない」

再発防止症状に負けない身体作りなのか、「いつまでも健康いたいので何をすればいいのか」

元気な体を維持する身体作りなのか、目的と体に合うようにオーダーメイドでメニュー作成を行います。

スマホ・PCで動画を見ながら運動を確認できる

複数の運動だとどうしても人は忘れてしまいがち。

しかしリハサクはスマホ・PCであなただけのメニューをいつでも運動を

確認することが出来ます。

運動継続を支援

自宅で運動療法を行うと、どうしても1人で継続できるか不安になると思います。

リハサクには運動の記録機能があり、痛みの程度・運動継続率を可視化することでモチベーションを維持することが出来ます。

 

症状に合わせた運動メニュー

リハサクの運動メニューは650種類以上あり、セルフマッサージ、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングに分けられています。

あなたの体の状態に合わせて、当院がメニューを組みあわせて指導を行います。

いくつか例を挙げてみます。

重症・中症

■セルフマッサージ+ストレッチ

重症、中症の場合はまだまだ凝りが酷い状態なので筋肉をセルフマッサージでほぐす、ストレッチで伸ばすことがメインです。

凝りが酷いままでエクササイズやトレーニングすると頑張り過ぎている筋肉(凝り)に余計に負荷をかけることになってしまうのです。

「筋肉をつけなさい」とよく言われますが筋力低下ではなく機能低下が原因という考え方です。能力以上に使い過ぎて疲労困憊の状態ですね。

このような状態のままでトレーニングすると良かれと思っていたのに逆に悪化してしまうということになってしまいます。

凝りが酷い場合ほぐす、伸ばすことで正常な状態に戻してから初めてエクササイズ、トレーニングにつなげていくことが大切です。

軽症・痛み時々あるレベル

■ストレッチ+エクササイズ+トレーニング

貴方の症状、今の体の状態に合わせてセルフマッサージ、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングを選択してお伝えします

 

料金

月額 2,000円

リハサクによる運動療法は、老若男女問わず幅広く利用されています。

ご興味ある方は、まずは健優館横須賀整体術に電話でお問い合わせください!

 

https://drive.google.com/drive/folders/1TqZIs0-juPfGiZHuz0TT2FBWz4UFX-eg

 

当院へのアクセス情報

住所〒239-0807 神奈川県横須賀市根岸町3-14-14
予約予約優先制とさせていただいております。 当日に空きがある場合もありますので、遠慮なくご相談ください。
※キャンセルは前日までにご連絡ください。
電話046-833-1770 ※広告掲載、営業電話は全てお断りしております<
駐車場近くに提携コインパーキングあり
立地北久里浜駅徒歩5分、当日予約もOK!
健友館横須賀