フィジカルコンディショニング

なぜフィジカルコンディショニングなのか

酷い症状が整体で治っても、時間が経つとまた症状が再発してしまう方がいらっしゃいます。

それは、体に悪い癖がついていて、自分では何が悪いのか分からないから、せっかく良くなっても同じ行動をすることで、再発してしまうからなのです。              

その再発しない身体になるために、整体術でマイナス(症状のある状態)の体からプラスマイナスゼロになって、ここからいい状態(健康)を保つためにどうすればいいのだろう?という方にお役に立てるようにフィジカルコンディショニングメニューを作りました。

酷い症状を患うと「もう二度とあんな思いはしたくない!」と思うはずです。

体が変われば気持ちが変わる。気持ちが変われば習慣が変わる。習慣が変われば人生が変わる。

一緒に体が変化する喜びを楽しみましょう。

体は幾つになっても変化できるし、何より楽しいのです!

当院のフィジカルコンディショニングは機能改善をメインとしたパーソナルトレーニングと考えていただければ分かりやすいと思います。

こんな悩みにおススメ

●機能改善
首や肩凝り、腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、五十肩、ひざ痛、股間節痛、腕の痛みしびれ等の再発防止、リハビリ、もう二度とあんな辛い思いはしたくない、再発防止に運動したいけど何をしたらいいかわからない、悪い重い体の動き、体の不安を解消したい、症状が治ったいい状態を維持したい
●姿勢改善
体のバランスが悪い気がする、歪みを解消して運動したい、どこがどう歪んでいるのか知りたい
●介護予防
いつまでも自立生活できる体づくり、運動習慣を身につけて衰えにくい体を維持したい、体は80歳になっても筋肉を鍛えることは可能

ですが、そのような方はずっと運動を継続していたからできるのですまだ遅くはありません、運動習慣をつけて将来の筋力を蓄える貯金をしましょう。

●体力維持・体力アップ 
いつまでも元気に働ける、遊べる、趣味を楽しむ体力を維持したい、自己流でやっても効果が出ない、体のメンテナンスを知りたい、運動習慣をつけ体力アップしたい
●ボディメイキング
ダイエット、ヒップアップ、バストアップ

当院のフィジカルコンディショニングとは


整体は筋肉の緊張と関節の歪みによる機能低下(症状)を整体師によって、マイナスからプラスマイナスゼロの体の状態に戻す他動的な調整です。

一方このフィジカルコンディショニングは、関節の歪みと筋肉の緊張と相対的にある筋肉の抑制、弱化による機能低下をエクササイズより、ご自身でプラスマイナスゼロから再びマイナスの体にならないプラスの体を維持する自動的な調整です。

具体的には、フィジカルコンディショニングでは、の考え方、ストレッチ・エクササイズ・トレーニングの方法をお伝えして、それを一緒にできるようになっていただきます。

トレーニングプログラム

目的の把握

どういう身体になりたいかをカウンセリングで把握していきます。

症状の予防(腰痛、肩こり等)なのか、体力維持なのか、介護予防(筋力姿勢の維持)なのか、ボディメイク(ヒップアップ、バストアップ、ダイエット、肉体改造)なのか。

目的によって行うトレーニングが変わってきますのでカウンセリングはとても重要です。

身体の分析と評価

現在のあなたの身体の状態を正確に検査分析して、お客様の状況を評価し目的を達成させるためのプログラムにつなげていきます。

目標設定

あなたの身体に合わせた、短期的な目的・目標と中長期的な目的・目標を設定していきます。

プログラムの作成

コンディショニングプログラムの作成します。

抑制と促通で筋肉と関節の状態を活性化する。関節の安定性と可動性を向上していく。この2つを軸にしたトレーニングプログラムです。

メイントレーニングの実行

お客様の目的が達成されるようトレーニング種目の選択とシステム活用をおこない指導していきます。

お客様の求める要望に合わせてトレーニング、フォームの修正回数と重量の増加し筋力アップを図ります。

フィジカルコンディショニングを続けると

  • 本来持っている能力を引き出せる
  • 運動障害を予防できる
  • トレーニングで正しいフォームが身につく
  • 運動習慣が身につく
  • 正しい関節運動を出来るようになる
  • 介護予防になる
  • 痛みやシビレが再発しなくなる etc

フィジカルコンディショニング料金

50分 5500円

動きやすい服装でいらしてください。

ジーンズやスカートの場合、フィジカルコンディショニングを行うことが出来ませんのでご注意ください。

当院へのアクセス情報

住所〒239-0807 神奈川県横須賀市根岸町3-14-14
予約予約優先制とさせていただいております。 当日に空きがある場合もありますので、遠慮なくご相談ください。
※キャンセルは前日までにご連絡ください。
電話046-833-1770
駐車場近くに提携コインパーキングあり
立地北久里浜駅徒歩5分、当日予約もOK!
健友館横須賀 健友館横須賀