五十肩

□治療院を3個所以上行ったけど良くならなかった 

□半年以上患っている、なかなか良くならない五十肩 

□五十肩の強い痛みで寝ていても目が覚める 

□腕が上がらずに洗髪が大変

□服を着る脱ぐが痛くてつらい 

□洗濯物を干せないなど日常生活にも影響を及ぼしている 

□痛み止めの薬も効かない 

□何かの拍子でズキンと強い痛みが走る 

 

五十肩の場合 

五十肩のトリガーポイントに施術 

三角筋、僧帽筋は肩関節に関係する大きな筋肉で主な原因です。

肩関節を包む様に付着する三角筋のトリガーポイントの発生と機能低下が

一番の要因ですね、ここの緊張筋のリリースと機能回復が五十肩の場合は

大きなウエイトをしめています。

 

僧帽筋のトリガーポイントは肩凝りの代表的な筋肉で肩甲骨の動きに影響を

及ぼします。肩関節の関与は三角筋ほどではないのですが、肩甲骨が60度と

肩関節が120度の可動域で腕が真上(180度)まで挙げることができるのです。

僧帽筋のトリガーポイントにより猫背、ストレートネック等の歪みの原因となり

肩甲骨の動きが制限され挙がらない上に三角筋の負荷が多くなり肩関節に

悪影響を及ぼしてしまいます。

 

ローテータカフといって肩板、肩甲骨、上腕骨についている

肩甲下筋・棘上筋・棘下筋・小円筋の総称で小さな筋肉ですが肩関節の安定に

重要な役割を果たしています。

肩関節は股関節に比べて可動域が広いのですが、関節面(骨と骨の接地面)

少なくその安定を図るのがローテータカフなのです。そのために負担も多く

ここのトリガーポイントも要因の一つです。

 

上腕二頭筋のトリガーポイントは挙がらない、後ろに回らない要因の一つです。

上腕二頭筋の腱が三角筋の深部、肩関節の中心部にあり上腕二頭筋が緊張すると

この腱に負荷が痛みとなり五十肩の症状となってしまいます。

胸鎖乳突筋は首を側面から支える筋肉で、肩関節に付着していないのですが

酷いトリガーポイントがあるを腕を挙げる動作を抑制してしまいます。

これは私の長い施術経験で見つけた症例で一般的な五十肩の治療法では

胸鎖乳突筋が影響するというのは見たことがありません。

 

上記のトリガーポイントを見つけて緩めることが重要なポイントです。

五十肩を患うと上記の筋肉群が非常に硬くなってしまい、簡単には緩まないのが

なかなか良くならない要因なのです。原因のトリガーポイントに確実に

アプローチ繰り返し施術をすることで肩関節の症状を解放していきます。 

 

肩関節を正常な動きを取り戻す

上記のトリガーポイントによって肩関節の動きが悪くなってしまうのです。

トリガーポイントは筋肉が凝り固まり収縮して伸びない、機能低下の状態です。

これにより関節が引っかかる、つまる、ずれるなどの歪みとなり関節の動きが

悪くなっているため、トリガーポイントリリースしたのちにつまる、引っかかる

関節の調整をして正常な動きを取り戻していきます。

 

 

姿勢を正す 

五十肩を患う方の共通点は猫背、巻肩、頭の前傾ですね。

頭から背中(頸椎胸椎)、肋骨(胸郭)が正常な位置を維持できず猫背、巻肩、

頭の前傾となり肩関節は前に肩甲骨が外側にずれていく、体幹の軸がぶれて

 

肩関節一帯の歪みや筋肉群への負荷が波及したのが五十肩なのです。

肩関節の痛みや可動域が戻っても姿勢が悪い状態では再発しても不思議では

ありません。また、右肩が治ったら左肩が痛くなるなんて方もいるので

脊柱、胸郭の正常化も重要なポイントです。

姿勢維持できない 肩関節周囲の筋力疲労するのが40~50代でこの年代で

多く発生するために四十肩、五十肩の由来と言われています。

年齢と共に抗重力筋(地球の重力に対して立位や座位などの姿勢を保持する筋肉)が

衰えていくのは自然の摂理ですが、運動刺激を与えることで抗重力筋を

維持することができます。

 

ストレッチで硬い筋肉を伸ばす、エクササイズで動きのない筋肉に運動刺激を

与えることで筋力バランスが整います。その上で筋力アップを図るトレーニング

することで症状のない姿勢に正すことができるのです。

当院ではこの運動療法による再発防止策も取り入れていますので、

興味のある方はご相談、ご連絡ください。

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

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