辛い症状を患った方ほど「もう二度とあんな思いはしたくない」と
決意するはずです、私自身も居ても立っても居られない耐え難い坐骨神経痛を
患い治った後にそう思いました。
ただ当時は痛くなったら整体に行くという固定観念のせいか、当時の整体の
先生もアフターケアの促しがないのでメンテナンスで施術するという意識が
ありませんでした。
まずは体の負担を減らすように意識改革。仕事中心の考え方から体を
労わるように無理をしないようすること。ストレッチ、運動をするように
なりましたが自己流なのと気が向いたら行う程度なので暫く症状が出たり
治まったりで波があり、いつ再発しても不思議ではない不安定な状態でした。
当時はインターネットに疎くて情報もなく、新聞、テレビなどお役立ち情報を
見ては実施するぐらいで知識が全然ありませんでした。
何をしていいのかわからないが思いつくことをやっていたという感覚です。
皆様にはその様な遠回りしないように再発防止の知識をしっかり身につけて
行動して症状の予防に努めて欲しいのです。
自然治癒力、回復力の維持に努めましょう。
毎日の仕事や日常生活の疲労溜まる一方ですが自然治癒力、回復力は年齢と
ともに低下するために疲労が自然治癒力、回復力を上回ることが多く
なってしまいます。
メンテナンス施術
症状が落ち着いている状態で月１～２回の定期的なケアをすることで
疲労の蓄積を防ぐことができます。毎日の仕事や日常生活の負担は蓄積する一方
それが溢れると症状になってしまいます、溢れる前に疲労の排出するのが
メンテナンス施術です。自覚症状がなくてもこんなにも凝っているんだという
ことが実感できます。運動が嫌い、苦手、続かないという方には
メンテナンス施術がお勧めです。
運動療法によるメンテナンス
一般的な運動療法とは、運動を行うことで症状の改善や予防、または
自立生活能力、必要性最低限の筋力を維持、改善を図ることです。
当院の場合は施術によるトリガーポイントの除去→メンテナンスによる
トリガーポイントの芽を摘み取る→運動療法によるトリガーポイントの発生
そのものを予防して「痛みのない体を維持する」というのが目的です。
フィジカルコンディショニング(パーソナルトレーニング)
当院で行う運動療法です。
３つのコンディショニング
１ 筋力バランスの調整
緊張筋と弱化筋を回復し筋力バランスを整える
２ 正しい関節動作
正しい関節動作、運動を修得すれば自然と症状も良くなります
３ トータルバランスの調整
体は単体で動くわけではありません。全体的なバランスも大切です。
３つのコンディションを良好にすることでトリガーポイントの発生を予防します。
検査で歪み、筋力バランスをチェック、体の問題点を把握し機能低下している
筋肉(弱化筋)の機能回復を図り筋力バランスを整えます。
正しい関節動作をすれば症状も良くなりますが、悪い関節動作は症状になる、
もしくは再発しやすくなります。正しい関節動作を習得しましょう。
筋力バランスと正しい関節動作で格部位で整っても全体的な動作になると
バランスが崩れてしまうことも少なくありません。最終的には体全体で正常に
機能する連動連鎖の調整も必要です。
リハサク(自宅でできる運動療法)
専門家による適切な運動療法
運動療法の専門事業リハサク、６５０種類以上の豊富なメニューからチョイス
貴方の目的に合わせたオリジナルメニューを作成
再発防止、症状改善、健康や自立生活能力の維持などの貴方の目的に
合わせてメニューを作成
自宅でできる運動療法
ストレッチ、エクササイズ、トレーニングをパソコン、スマートフォンで
動画を見ながらご自宅や好きな場所、好きな時間に行えます。
興味のある方一度ご連絡してください。
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒239-0807 神奈川県横須賀市根岸町3-14-14 |
|---|---|
| 予約 | 予約優先制とさせていただいております。
当日に空きがある場合もありますので、遠慮なくご相談ください。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 046-833-1770 ※広告掲載、営業電話は全てお断りしております< |
| 駐車場 | 近くに提携コインパーキングあり |
| 立地 | 北久里浜駅徒歩5分、当日予約もＯＫ！ |
