膝痛と柔軟性

こんにちは健優館横須賀整体院の橋爪です。

鎌倉の海岸、坂の下でシロナガスクジラの赤ちゃん(10m)が打ち上げられたというニュースがありました

日本では初めてとのことです、見に行けば良かった

 

膝痛と柔軟性

40代 女性 主婦 Iさん

膝痛と内ももの張りが気になるので来院されました

膝痛は一年前から階段を降りる時に毎回痛い、長く歩くのと正座が辛い

内ももは開脚前屈すると突っ張り酷くてできない

ストレッチ教室に通っていて無理して開脚前屈すると内ももがパキンと痛くなる

 

施術

開脚すると内ももの突っ張りが明確に分かり押圧すると強い痛みが出る

トリガーポイントが数か所に点在してます。放散痛ではなく局所的な強い痛みです。

膝痛の場合は太ももの前後左右にトリガーポイントが発生しますが

 

Iさんの場合は内転筋群に集中、重くズーンとした痛み、ピーンと鋭い痛み

Iさん「しゃがんだり長く歩くと出ていたどちらも見覚えのある痛みです」

まだ痛みは残りますが、内転筋のトリガーポイントをリリースし股関節と腰椎を調整

 

その後に床に座って開脚し前屈チェック、胸が床に着きました

Iさん「いつもストレッチの先生に背中を押されれば胸が着いたけど自力では初めて(^^♪」

 

開脚したままでストレッチの先生は右足を外捻りするらしくすると股関節の付け根に痛みが出ます

Y字バランスで開脚チェック、右足が軸足で左足を開脚してのY字バランスは綺麗で問題なし

左軸足で右足開脚はできるもののふらつくのと右股関節に痛みと右ふくらはぎが突っ張り感

違和感のある右股関節の外側の大腿筋膜張筋を叩いてリリース、凝りの塊があり反動で足が動きます

股関節周りのトリガーポイントリリースと股関節の調整を繰り返すことで

右足開脚のY字バランスも問題なくクリア、それと同時に膝痛も気にならなくなりました

 

座位で開脚前屈も以前よりも手を伸ばして胸もべったり床に着きます

Iさん「今ではストレッチ教室仲間で一番柔軟になりました、自分でもここまでできてビックリ(@_@)」

 

Iさんは元々、柔軟性のポテンシャルが高くストレッチ教室に通い色々なポーズができるようになりました

ストレッチ教室の先生がクラシックバレエの先生で関節の可動性を熟知しているので

個々の限界までストレッチ指導。ややスパルタ的(>_<)

 

Iさんはそこで筋肉や関節に痛みや不具合を感じて整体に来たのです

Iさん「整体って凄いですね、ストレッチ教室に行くのが楽しみです」

私「症状を改善しただけで普通はここまでは柔らかくはなりません、Iさんのポテンシャルが高いのです」

ここまで変化すると見ている側も楽しくなります

 

 

 

 

 

 

 

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