歯ぎしりの影響 1

こんにちは健優館横須賀整体院の橋爪です。「

ドラマ「陸王」で話題になったランニングシューズ

今年の箱根駅伝でアディダスとナイキの薄底vs厚底シューズが話題になっていたそうです。

 

歯ぎしりの影響

歯ぎしりは寝ている間に無意識に歯を嚙みしめている癖です。

そのままにしておくと他人の睡眠を妨害するだけでなく自分自身の体にも影響がでます。

 

歯への影響

歯が擦れる、欠ける、割れるまたは歯の病気に

 

顎関節症

開閉動作でコキンと鳴る、痛くて開かない、

噛めなくなる、顔の歪み

 

 

 

首肩の凝り、頭痛になる

咀嚼筋(噛む筋肉)が緊張することで関連する

顔や首肩の筋肉も緊張し肩凝りや頭痛になる

 

 

 歯ぎしり原因

ストレス

精神的(不平不満、不安)、肉体的(仕事、家事、運動、生活習慣の疲労)、

環境的(気象の変化、騒音、臭い)等のストレスにより食いしばっている状態

 

嚙み合わせ

嚙み合わせ、虫歯などにより食いしばってしまう

 

生活習慣

不規則な生活(夜勤、24時間勤務、夜更かし)と言われています。

 

 

 

ここではストレスにフォーカスしてみましょう

欲求不満や心が落ち着かない等に人は体をゆすったり歩き回ったり色々な仕草をします。

心理的ストレス、プレッシャーを感じると自然と力が入って歯を食いしばるようになっているのです

 

また強い苦しみ、痛み、辛さに耐え忍ぶ時に歯を食いしばる仕草でストレスを発散させます

歯ぎしりがこれにあたるのではないでしょうか

歯ぎしりは脳のストレスを緩和するために行う生体行動だという事が研究で分かってきました。

 

ところが歯ぎしりは心と体を守る反面、過度の歯ぎしりは体に悪影響を及ぼします。

 

「歯ぎしりの影響 2」に続きます

 

 

 

 

 

 

 

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