症状の予防 3 きっかけと継続

こんにちは健優館横須賀整体院の橋爪です。

卓球世界選手権で13歳の張本選手が快進撃(@_@)

水谷選手を撃破した勢いでメダル獲得して欲しいですね

今日も一日張本選手のように「チョウレイ!!」で行きましょう(^^)/

 

 

今まで色々と試してきましたがどれも続かず…

こんな私でも水泳と自転車通勤は継続しています。

始めたきっかけと継続している理由とは

 

自転車通勤のきっかけは10年位前 に尿管結石を

患いました、立っていられないほどの激痛、

その後に二回ほど入院。

再発防止は運動と水分補給、毎日の生活の中で

できるものとして自転車を購入。

 

 

 

自宅(秋谷)から整体院(北久里浜)まで片道距離9,5  km 

標高153mの山越ルート 時間にして35~45分

何故か帰りの方が速い(?_?)

始めは横須賀ピレネー(勝手に命名)の登りを

漕ぎきれず押してましたが、

そのうち降りずに走破、登った後の下り坂は爽快です。

 

継続できたのは

通勤なので改めて時間を割かなくてよい

爽快感、達成感がある

 

 

水泳のきっかけは数年前に患者さんがご夫婦でプールに行って1000m泳いでいると

聞いてそんなにも泳げるものなんだと感心、なんとなくプールに行ったら

ご年配の方々が30分以上泳ぎ続けているシニアパワーにカルチャーショック(@_@)

 

私は溺れそうな泳ぎで25mでやっとこさ(>_<) 

力の差が歴然。あんな風に長く泳ぎたいと

思い通い続け100、200、300mと

徐々に長くなり最終的には2000m

1時間継続してできるようになりました

 

苦しいけど達成感、充実感が最高です。始めは運動不足解消目的でしたが

今では完全にライフスタイル、週二回と決めています。

仕事が忙しくできないとなんか気持ち悪い、例えると歯磨きしないまま出掛ける感じです(伝わりますか?)

 

症状の予防というよりは運動そのものを楽しむことで継続できました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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