なぜ同じ所ばかり凝るのか ストレス 

こんにちは最近、新しいことを始めましたがなかなかうまくいかず

ストレス溜まりぎみの健優館横須賀整体院の橋爪です。

 

ストレス

ストレスを感じると心が興奮し脈拍は上がり体は身構えます、

それにより筋肉が緊張し凝りになります。

例えば、大きなプロジェクトの責任者になり日々緊張の連続。

プレゼンテーションの前日は眠れない、期限までの納品で不安、

責任感でいつも心も交感神経も興奮状態。

こうなると心も休まらずに体もいつも緊張して力が入り続ている為、

筋肉の凝りになります。

 

 

 

良いストレスと悪いストレス

ストレスは悪いばかりでなく人によっては

いいストレスになったりもします。

例えば、運動することで体は疲れますがこれが

心地良いという方と体が疲れて嫌という方と個人差があります。

 

つまり人によっては運動がいいストレスと思うか悪いストレスと思うか、

このように人間は無意識のうちに良いストレスと

悪いストレスに振り分けていく能力があるのです。

 

 

ストレスで成長

いいストレスは人間を進化させる原動力、成長のスパイスと言えるでしょう。

例えば、資格試験を受けるとストレスになりますが仕事に必要とならば頑張って勉強します。

資格がないと仕事の次のステップに上がれないからです、

 

人が日々向上するためには

ある程度のストレスを受け入れ自分自身で

克服していく必要があります。

 

資格試験に合格出来れば自信になり昇給、昇格にも

つながりいいストレスだったといえますが

落ちればまた受けなければならず悪いストレスになります。

 

このように成長する上で必要なストレスはいっぱいあり、それを克服することはとても大切です。

ストレスは悪者扱いされますが、それと上手く付き合っていくことが大事なことといえます。

ストレスを上手くコントロールし心と体のバランスを保ちましょう。

 

 

新しいコンディショントレーニングセミナー受講でチンプンカンプン( ;∀;)

ストレスを溜めてる今日この頃の橋爪でした。

 

 

 

 

 

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