なぜ同じ所ばかり凝るのか?  筋肉疲労

こんにちは 今日から新しいセミナーを受け始める健優館横須賀整体院の橋爪です。

 

よく皆さまに聞かれるのが、

なぜ同じ所ばかりが凝るのですか?

仕事、家事等で忙しく動いていれば納得いきますが、たいして動いてもいないのに

凝ってしまうのはなぜでしょう?

 

 

凝りの原因

筋肉疲労、血行不良、末梢神経障害、体の歪み、運動不足や過剰な運動、

筋力低下、ストレスがあります。

 

筋肉疲労

例えば一日中、慣れない金づちを振り回していれば腕や肩が疲れてパンパンに

なりますよね、動いていれば凝るのも理解できますが、じっとしているとそれほどの

疲労は感じにくいのではないでしょうか?

 

一日中、デスクワークや長時間の運転で肩こり、

腰痛を感じたという経験はありませんか?

同じ姿勢を保つのもかなりの筋力を必要とします。

 

そんな時、筋肉の中では酸素不足で疲労物質が

溜まってそれが筋肉を硬くし凝りやだるさを感じるのです。

つまり同じ姿勢を続けたり特定の筋肉ばかり

使い続けることが凝る原因のひとつです。

 

 

日常生活で無意識に体を動かしていますが、腰、背中、肩、首、足は動いていても

立っているだけでも常に筋肉は働いている状態です。

こうみればどこが凝っても不思議ではありません。

 

 

つぶやき

今日から2年の期間で三田まで通う予定です。

コンディショントレーニングセミナーで講習は3時間、実技と座学が半々。

慣れない通勤と実技で体が。座学で頭が凝りそうな橋爪でした。

 

 

 

 

 

 

 

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