施術後の過ごし方

こんにちは 健優館横須賀整体院の橋爪です。

施術後の過ごし方についてのお話です。

 

水分補給yjimage6MXU5TDZ

施術後は水分を取ってゆっくり休みましょう。

水分補給が施術によって洗い流された疲労物質(凝りの原因)

老廃物(体内のごみ)を体の外へよりスムーズに排出されます。

 

 

 

人は一日に1~1、5リットルの水分、尿、汗などでyjimage182B83MM

排出するといわれています。

水分が不足すると血液の流れ、リンパ、新陳代謝に

悪影響があります。

一度に大量の水分を飲んだり、冷たい物ばかり飲むのは

避けて温かい、もしくは常温のものをこまめに

飲むようにしましょう、こうすることで体の隅々まで

水分が行き届きます。

 

 

睡眠、休息

当院の場合、多くの方が施術後とても眠くなります。yjimage9BMF5N9Q

滞っていた血流が改善され、疲労物質、

老廃物が流れだし悪い所を修復し

体の中で自然治癒力がエネルギーを大量に

消費しているためです。

この欲求に沿って体を休めてください。

 

 

栄養のあるものを食べて、7~8時間の睡眠をとりましょう

特に22時から26時の間は自然治癒力の働くゴールデンタイム

夜更かしせずに早めに休みましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

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健友館横須賀